Stress und Burnout

Krankmacher: Chronischer Stress.

Bei der Stressreaktion handelt es sich in erster Linie um eine vollkommen gesunde und natürliche  Reaktion unseres Organismus auf Gefahr, die dem Menschen bereits zu Urzeiten half, zu überleben. Der menschliche Organismus besaß schon damals die Fähigkeit, in Bruchteil von Sekunden die nötigen Energien für eine sofortige Flucht- oder Abwehrreaktion zur Verfügung zu stellen. Die damit freigesetzten Hormone wurden dementsprechend genutzt und abgearbeitet. Nach der Belastungssituation wurde dem Körper der nötige Raum zum Regenerieren gegeben. Somit spielte die Stressreaktion bei besonderer Belastung und Gefahr nur eine kurzfristige Rolle.

Die Abläufe unseres Organismus auf eine Stresssituation sind gleichgeblieben, aber das Leben und die Anforderungen unsere modernen Gesellschaft haben sich gravierend verändert. 

Manche Stressoren sind schwer greifbar und an manche hat sich das Individuum inzwischen gewöhnt.

Bei ausbleibender Regeneration und Stressbewältigung befindet sich der menschliche Organismus zunehmend unter Dauerbelastung, was über einen längeren Zeitraum zwangsläufig zu einem erhöhten Gesundheitsrisiko führt.

Dauerstress führt zu erhöhter Cortisol Ausschüttung und kann z.B. zu Schlafstörungen und Bluthochdruck führen.

Im Stressbewältigungsseminar in dem wir uns 1 mal die Woche, für 8 Wochen treffen, zeige ich dir wie du mit Stress umgehen kannst und das Burnout Risiko senken kannst.

Ich nehme mir die Zeit, um individuell auf deine Bedürfnisse einzugehen und dir die Unterstützung zu geben die du gerade brauchst.

Unsere Seminare richten sich an alle, die an persönlicher und beruflicher Entwicklung interessiert sind. Wir unterstützen Dich dabei, Stress und Burnout effektiv zu managen und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.